Die Nährwertanalyse kann mit Sicht auf eine ausgewogene Ernährung oder der Leistungsoptimierung aufschlussreich sein, um sich einmal einen Eindruck von der eigenen Nährstoffzufuhr im Vergleich zum tatsächlichen Bedarf zu verschaffen.
Für die professionelle Nährwertanalyse benötige ich wie bei dem Ernährungsplan einen 3-7 tägigen Ernährungsprotokoll.
Mit der Analyse können wir folgende Aspekte über deine Ernährung erfahren:
• Wie gesund ernährst du dich?
• Nimmst du ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu dir?
• Nimmst du zu viel oder zu wenig Energie auf?
• Wie ist die Verteilung deiner Makronährstoffe (Fette, Kohlenhydrate, Eiweiß)?
• Wie ist deine Ballaststoffzufuhr?
Bei Rückfragen kannst du dich auch gerne per E-Mail bei mir melden info@kochtempel.com
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statt 20,00 € pro Tag