Gesundheit

28 Juli Fette und Öle

Posted at 10:52h in Gesundheit

Viele Menschen verbinden direkt etwas Schlechtes mit dem Wort „Fette“. Fett macht nicht „fett“ und ist nicht zwangsläufig ungesund. Die verschiedenen Fettsäuren sindsehr wichtig und gesund für die normale Funktion des menschlichen Organismus. Fette werden auch Lipide genannt und liefern im Gegensatz zu Proteinen und Kohlenhydraten...

28 Juli Proteine – nicht nur für den Muskelaufbau

Posted at 10:50h in Gesundheit

Proteine oder auch Eiweiße genannt, haben für das Leben eine sehr hohe Bedeutung. Als eines der drei Hauptnährstoffe hat das Eiweiß einen hohen Stellenwert in unserer Ernährung und dient nicht nur der Energieversorgung, sondern ist vielmehr der Grundbaustein aller Zellen. Bei Proteinen denken die meisten...